Wg mnie sa dobre boldy ug. Sa super srodki ug. Im mniej widac ich na sfd tym sa lepsze. Scantel dla mnie taki sam ug jak kazdy inny. Atomic ogolnie dla mnie dobry dlugo trzymajacy sie under na rynku.
To tak jakby puścić pit bulla na łysego bernardyna...fedor jest geniuszem mma walka nie trwałaby długo. silva jest po prostu olbrzymem...ale nie sam tłuszcz ! Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-01-13 19:03:43
[...] nie wiem czy podnieść kaloryczność diety czy zostawić tak jak jest bo redukowałem długi czas i w dziale ,,odżywianie" zalecono mi abym teraz na kilka tygodni wpadł na zero kaloryczne. Jak długo byłeś na deficycie to teraz na swoim zapotrzebowaniu będziesz miał odbicie troszkę wody i gliko złapałeś. Choc tydzień może być mało na tym zerze :-))
[...] ktoś z zaskoczenia walnie cię w głowę koszem? Argument z dupy wzięty. A co do parteru, zimy i błota - odsyłam kolejny raz http://www.sfd.pl/temat199984/ W MMA walka trwa długo na ulicy 30 sek i ucieczka, albo twoja albo przeciwnika W MMA walki trwały od kilku sekund do wielu minut. Na ulicy też może trwać - kilka sekund i wiele minut. [...]
Kreiten napisał: "wyobraź sobie wyciąganie balachy komuś na ulicy ( za długo i za ryzykownie i w dodatku wcale nie takie pewne, że koleś zostanie wyeliminowan" Więc tak jako ciekawostkę Kreiten powiem Ci,ze nie tak dawno wyciągnąłem balache cwaniaczkowi w środku nocy i na środku ulicy(to chyba miał byc rabunek). Miałem na to czas i [...]
[...] sprawdza się boks i BJJ. KM-tak, ale jako dodatek(ogólnie miał o KM dobre zdanie-ale właśnie jako elementu uzupałniającego). To powiedzial mi człowiek zajmujący się SW juz długo, nie mogę z nim porównywac mojej jakiejś tam minimalej wiedzy(bo coś minmalnie liznąłem, za mało tego żeby snuć własne teorie). Jednak fakt, ze miałem okazje trenować z [...]
siemanko!! jestem tu nowy ale cieszy mnie to ze osoby reprezentujace rozne odmiany TKD potrafia znalezc wspolny jezyk.FAJNIE!! a co do wypowiedzi Sudka to niestety musze sie z nia zgodzic.zbyt duzo osob bioracych udzial w zawodach prezentuje niski poziom.startuje w roznego rodzaju imprezach dosc dlugo i musze przyznac ze osoby jadace na impeze [...]
[...] ściąganie linki wyciągu górnego albo inverted row. Trening brzucha też jest elementem treningu siłowego więc też na treningu siłowym powinien być ćwiczony. Co do poz 7-9 to dopóki tylko nie przeszkadzają przy bazie jak i trening nie trwa za długo, choć ja bym na twoim miejscu zamiast ćwiczeń na bicka i tricka zwiększył objętość ćwiczeń bazowych.
Oliwe nie extra virgin mozna kupic juz za 10zl na promocjach np salvadori i starcza na bardzo długo wiec to nie jest duzy koszt. Orzechy najlepsze to chyba włoskie, jak ktoś nie ma dostępu z innych źródeł i musi je kupować to są dość drogie (ze 30zł na miesiąc same orzechy u mnie idzie:P) Chleb razowy jest ok do posiłków sam jem jeden mały w ciągu [...]
Tak więc jeszcze raz: Trening koncze 21 21.05 posilek potreningowy wg. Waszych wskazowek. OK 23.00 jestem w domu i... czy teraz powinienem lyknac te 10gram cukrow, o ktorych pisales? NIE, WW LEPIEJ OD RAZU PO TRENINGU (W POSIŁKU POTRENINGOWYM WŁAŚNIE), NIZ 2 GODZ. PÓŹNIEJ, PRZED SNEM. BINIU NAPISAŁ: ODZYWKE WOLNOWCHALNIALNA PLUS WW TYPU CARBO [...]
[...] celów treningowych. Zacznę od tego że trenuję już ponad 14 lat. Na początku tej drogi ważyłem 63 kg przy wzroście 180 cm - także wiadomo jak to wyglądało. Do treningów długo i przez kilka lat bezskutecznie namawiał mnie mój ojciec - kiedyś ciężarowiec, później trójboista amator, kulturysta amator. Jak już się zabrałem do treningu to cel był [...]
Lepiej te 2-3 miesiące poświęcić, żeby później na stole nie wylądować. Mam już piłkę 8-) I wklejam trening na dzisiaj (ze wzgl. na to, że jestem tak długo po porodzie zwiększyłam sobie liczbę powtórzeń, mam nadzieję, że mi się za to nie zbierze :-P): Rozgrzewka *Leżąc na plechach obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie [...]
[...] świętego spokoju zarejestrować swój arsenał, bo zdarzało mi się że np w drodze na pokaz napadała mnie policja i żądali okazania zezwolenia na tępe sai... Kłócili się ze mną długo że na takie rzeczy jest potrzebne zezwolenia więc następnego dnia z braku innych zajęć poszedłem to sprawdzić. Historia długawa lecz pouczająca: Scena 1. Posterunek w [...]
[...] słabych umiejętności więc nie ma się co wstydzić. Ja wręcz przeciwnie, pochwaliłbym Nastka za to że cały czas był górą podczas walki i niewiele brakowało do zwycięstwa przez decyzję. Po za tym panować nad kimś tak silnym jak "babyface assasin" to naprawde sztuka. Czekam na następną wygraną anszego rodaka i wiem ze długo czekać nie będę
Zgadzam sie z Markiem, a pytanie - dlaczego liczysz tylko bialko zwierzece skoro aminokwasy sie uzupelniaja ? Ja tez jestem ekto (ekto-mezo z przewaga ekto), mam 2g bialka na kg masy ciala, wliczam rowniez roslinne, ok. 6 g ww i 1,3g tluszczy, masa idzie ladnie, wcale nie narzekam, przez 8-9 miesiecy poszlo na sucho blisko 10 kg. przy czym [...]
[...] pożywieniem, która nie bedzie spalona, odłoży się. Co do makaronów penne czy spaghetti, to wydaje mi się, że nie ma tu różnicy. Różnica jest w tym czy to makaron pełnoziarnisty, czy z durum i jak długo był gototwany, ponieważ aldente będzie miał niższy indeks glikemiczny, niż rozgotowany. To tyle. Może ktoś mądrzejszy niech sie jeszcze wypowie.
[...] a nie sport. Popek naprwde bardzo pomaga w zmianie tego wizerunku dodam jeszcze: Nie chciałbyś zeby transmisja z KSW była na Polsacie albo TVP dostępne dla każdego ? Tak długo jak "babci zdanie" będzie takie że to bijatyka i nie bedzie tego oglądała, mozemy zapomnieć o poogladaniu sobie KSW czy innej gali na kanale ogólnodostępnym. [...]
Atomic Labs (temat zbiorczy)
